جلسه يوغا نيدرا

الفوائد هي: تحسين نومك وتقليل الأرق افصل عن أفكارك المعرفة العميقة. فهم جسدك وعقلك وروحك يخفف التوتر والألم سهولة اتخاذ القرار فتح عينيك الثالثة والحواس الحدسية يعزز تدريب Nidra الموجه عينك الثالثة (وهو المكان الذي تأتي منه حدسك). إذا كنت تبحث عن إجابات بداخلك فهذه هي الممارسة الصحيحة. إذا كنت تبحث عن إجابات بداخلك فهذه بالتأكيد هي الممارسة الصحيحة. تأكد من إبقاء دفتر ملاحظات بجانبك حتى تتمكن من كتابة أي أفكار قد تحصل عليها أثناء الممارسة. لقد كتبت كتابي شخصيًا باستخدام هذه الممارسة الإرشادية … لنرى ما ستفعله. جربها! ملاحظة: يرجى الامتناع عن الاستماع إلى ذلك أثناء القيادة.